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综合臂力练功器 (0篇用户评论|写评论)
商品品牌:神功牌
商品编号:20047
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市场价格:¥120.00元
本站价格:¥99.00元
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综合臂力练功器(健身器)使用说明:

综合臂力练功器是最原始的练功方法,但也是最有效的练功方法,前辈们最早使用一根木棒缠绕绳子卷动砖头,现在只是进行了有效的改进,使该器材具有美好的外观和可调节多档次的练功强度罢了,由于其价格便宜,售价仅有99元,所以是人人都买得起的练功器材、健身器材。

一、结构:综合臂力练功器(健身器)由三部分组成:

1、手柄--由硬质山杂木精工车削而成,全长330mm,握柄直径30mm,两个握柄中间共有四个轮槽,小槽直径35mm,直径从小向大以20mm递增,大槽直径95mm。槽与槽之间有用于切换吊绳位置的槽口,方便自我调整练功的强度。

2、吊绳是直径2mm全长2.5米的高强度尼龙编织绳,最大承重可达50kg以上,结实耐用。其上端固定于手柄大轮边沿,下端有个精制的保险挂钩,以便钩挂石砣。

3、石砣由天然青石切割磨削而成,重2500g左右,上端中央装有一个电镀的吊扣,方便和吊绳连接。

二、练功方法:

此款器材属于原始的练功器材,价格低廉,简单易用,不受空间的限制,是大众型健身器具,练功时练功者身体直立,两脚左右分开约与肩同宽,两手同时握住手柄两端,两臂向前水平伸直,两手交替拧动手柄卷动吊绳把石砣吊起,一直把石砣卷到靠近手柄木轮时,再向相反方向拧动手柄逐渐把石砣下放至接近地面(不得放松手柄使石砣自然下滑),此为一个周期,如此重复即可起到增强上臂承重功力以及手部各个手指的抓握功力和腕部的扭转功力,当吊绳在手柄前方时(远离前胸)增进腕部向外扭转的力量,而吊绳在手柄后方时(靠近前胸)增进腕部向内扭转的力量,调转手柄的方向就可以改变吊绳的位置,这套练功器同时还能很大程度的改善上肢末梢血管的循环能力,起到强身健体的作用。整个练功动作共有几十块肌肉和筋腱韧带参与,将吊绳于大小轮之间进行切换能很方便的改变练功的强度,如果能每天坚持卷动50--100个周期,且每次都要练到极限,就是卷到实在卷不动时再停止,反复多次,一直练到浑身出汗,就能达到增强功力的效果;练功初期的一段时间可能会出现相应的肌肉酸困疼痛,这是正常的现象,不要半途而废,一定要坚持练下去,仅需数月,你将功力大增,其威力将明显可见。最简单的测试,您可用和朋友掰手腕的活动来验证它的功效,此款器材既是武术练功器材,也是家用健身器材。在练功过程中消耗的是体内的脂肪和热量,强健的是腰部以上相应的肌肉和筋腱韧带,所以它也是健身减肥的好东西。一个家庭只需购买一套即可健康全家人,健美全家人。













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